Over de Qi Gong les

 

Dit seizoen beoefenen we de 5 Klanken Qi Gong en na de kerstvakantie de Medicijn Boedha Qi Gong. Deze twee vormen bieden een effectieve manier om de vitale energie in harmonie te brengen en te versterken.

Tijdens de les wordt stapje voor stapje een vorm aangeleerd. Hierbij wordt veel aandacht gegeven aan een goede lichaamshouding, correcte uitvoering van de bewegingen en de juiste ontspanning, zowel fysiek als geestelijk. Naarmate de vorm beter beheerst wordt, krijgt het mentale en meditatieve aspect steeds meer nadruk.

Qi Gong vereist weinig fysieke vaardigheid en kan eigenlijk door iedereen gemakkelijk geleerd worden. Het is zeer geschikt tegen stress, bij gezondheidsklachten en verminderde vitaliteit, voor mensen die energie-gerichte therapeutische behandelingen geven, of die martiale kunsten beoefenen.
Als de gezondheid het niet toelaat een uur op de been te zijn, kunnen de 5 Klanken Qi Gong en Medicijn Boeddha Qi Gong eventueel ook zittend uitgevoerd worden.